目標を具体的にする
「後でやろう」と思ってしまう原因の一つに、目標があいまいであることが挙げられます。
例えば、「明日までに仕事を終わらせる」という目標では、具体的にどの作業をどれくらい進めれば良いのかが分からず、先延ばしになりがちです。
そこで、目標を具体的にすることが大切です。
具体的にどの作業をどの程度進める必要があるのかを明確にしておくことで、やるべきことが明確になり、「後でやろう」という思考が減ることが期待できます。
プランを立てる
目標を具体的にしたら、次に行うべきことは、プランを立てることです。
プランを立てることで、何をいつまでにやらなければならないのかが明確になり、やるべきことをスケジュールに組み込むことができます。
また、プランを立てることで、やるべきことが複数ある場合に、どの作業を優先すべきかを考えることができます。
習慣化する
目標を具体的にし、プランを立てたら、次に行うべきことは、習慣化することです。
習慣化することで、やるべきことが習慣になり、自然と行動できるようになります。
習慣化するためには、同じ時間帯や場所で行うことが大切です。
例えば、毎朝起きたらすぐにやることを決めて、習慣化することができます。
まとめ
「後でやろう」と思ってしまうことは、多くの人が抱える問題ですが、具体的な目標を立て、プランを立て、習慣化することで、この問題を解決することができます。
具体的な目標を立てることで、何をどの程度やるべきかが明確になり、「後でやろう」という思考が減ることが期待できます。
また、プランを立てることで、やるべきことをスケジュールに組み込むことができ、習慣化することで、自然と行動できるようになります。
以上の３つの方法を取り入れることで、「後でやろう」と思ってしまうことを解決することができます。
しかし、それでも「後でやろう」と思ってしまう場合は、自分自身が本当にやりたいことなのか、やり方を変えることで解決できるのかを考えてみることも重要です。
